STAIN Tulungagung

 Assalamulaikum..agan-agan sedoyo..sadayana..

Mendekati awal perkuliahan tentunya udah pada cari modal..he..he..maksu'te buku2,sepatu en' 

full behaviour tuk kuliah lah..lah..en jangan lupa buat yang kost tentunya modal sewa kost pueennting tuh disiapiin..so namanya kuliah tentu kita menambah volume isi otak dengan memori2 baru dari MATKUL yg baru juga..dan ga ada salahnya  bila ada tetangga sebelah nyang ngasih info buat ngeboosster  kerja pikiran agan-agan semuanya.. nih dia kiriman dari tetangga monggo di waos

Berikut beberapa makanan yang dapat mempercepat kerja otak :

Kafein

Kafein dapat membuat Anda terjaga. Ia tidak dapat membuat Anda pintar dalam sekejap, tapi memberi energi yang membantu Anda fokus dan konsentrasi. Kafein dapat ditemukan di kopi, cokelat, minuman energi, dan beberapa obat. Kafein memberikan efek terjaga dalam sekejap, sekalipun efeknya hanya sebentar. Tetap saja konsumsi kafein harus dibatasi karena dosis terlalu banyak membuat Anda gelisah dan tidak nyaman.

Gula

Gula dapat meningkatkan kewaspadaan. Ia adalah opsi utama sebagai energi untuk otak, tapi dalam bentuk glukosa yang dihasilkan dari karbohidrat dan gula yang dikonsumsi. Itulah kenapa segelas air gula dapat membri efek jangka pendek untuk menajamkan ingatan, proses berpikir, dan kemampuan mental. Namun konsumsi gula terlalu banyak justru mengganggu kinerja memori, bersamaan dengan fungsi tubuh lain.

Sarapan Kaya Serat

Studi telah membuktikan sarapan terbukti meningkatkan kerja memori dan fokus. Mahasiswa yang sarapan menunjukkan prestasi signifikan daripada Mahasiswa yang tidak sarapan. Sarapan yang dianjurkan adalah yang kaya serat seperti roti gandum, jeruk, dan susu. Lagi-lagi hindari sarapan terlalu banyak atau tinggi kalori yang berakibat menghambat konsentrasi...dan imbangi pemenuhan sarapan ini dengan isi kocek rekan mahsiswa..he..he..kuatirnya untuk hari berikutnya ga bisa sarapan

Ikan

Ikan adalah sumber protein dan Omega 3 yang mendorong pertumbuhan otak. Mengonsumsi jenis omega 3 dapat mencegah demensia, dan resiko stroke, keterbelakangan mental, dan berperan penting untuk menajamkan fungsi memori, terutama untuk usia lanjut.

Cokelat dan Kacang

Kacang dan biji-bijian merupakan sumber antioksidan dan vitamin E, yang berkolerasi kuat untuk memerangi penuaan. Cokelat hitam juga kaya antioksidan dan mengandung stimultan seperti kafein, yang dapat menajamkan konsentrasi. Konsumsi kacang dan cokelat hitam satu ons per hari untuk mendapat semua keuntungan. Tanpa kalori, lemak, atau gula.

Alpukat dan Roti Gandum
Semua organ dalam tubuh tergantung aliran darah, terutama otak dan jantung. Roti gandum dan alpukat bersifat mengurangi resiko gangguan jantung dan menurunkan level kolesterol. Fungsi ini dibutuhkan untuk melancarkan aliran darah ke otak, dan kinerja otak lebih maksimal.